我公民间口语有“每天雨花石洗脚，赛过吃药”之说南宋有名诗人陆游爱好睡前洗脚，长期坚持。他曾作诗：：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药，益处更加显明。 首先，雨花石中药泡脚能促进血液循�。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，累赘最重，因此，这个处所最容易血液循环不好。

    医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些常常感�手脚冰冷的人，雨花石泡脚是一个极好的保健方法。泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮接收，浸透到血液，促进气血运行，改良体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。其次，泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经（胃经、胆经、膀胱经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚即是刺激了这六条最主要的经络。第三，对许多疾病的治疗，有很好的辅助作用。当今，不良的生涯习惯是致病的因素之一，现代社会大批使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食品和膏梁美味，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用，并可予防各种并发症。 中药泡脚要坚持不懈，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。雨花石www.gaoshengstone.com泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶，使药液浸泡至膝关节、足三里�，效果更佳。附处方：红花、百部、苏木、独活、丹参、当旧、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草，以上11位药各20克。细辛、乳香、没药。 3位药各10克。

    中药泡脚药方大全：一、雨花石泡脚的长处：1、保险；2、无苦楚；3、无毒副作用；4、便宜；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、便利；7、舒服。二、泡脚水的组成:泡脚水―般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可依据不同疾病加入不同的药物。三、泡脚水的温度：―般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、平安、保温机能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。3、构造可买一些微电脑浴脚器。五、雨花石泡脚时间的请求：1、每天支配泡脚几回：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对打消疲劳大有利益可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为传播的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次雨花石泡脚时间多长为宜：正常为30分钟以上，但对如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延伸一些。每次详细时间还需根据泡脚者的年纪、性别、疾病情况等及泡脚后的感触来逐步调剂。